 | Bebeğiniz doğduktan sonra kendinizi çok duygusal hissedebilirsiniz. Buna doğum sonrası gerginlik sendromu denir. (PPDS) Kadınların çoğu doğum sonrası gerginlik sendromunu bir derece yaşarlar. Birçok uzman doğum sonrası gerginliğin bir dereceye kadar.. |
|
|
 | Doğumdan sonraki ilk hafta içinde fırsat buldukça uyuyun. Boş zamanlarınızı gebelik sırasında yapamadığınız işleri yapıp yetiştirme amacıyla yorularak geçirmeyin. Ebe, bebeğiniz en az on günlük olana dek eve gelip size yardımcı olacaktır. Rahminizi, memelerinizi... |
|
|
|
 | Kimi bebeklere doğumdan sonra özel bakım gerekir. Bunun nedeni genellikle prematüre (37. haftadan önce doğmuş) ya da düşük tartılı doğmuş olmalarıdır. Bu bebekler beslenmelerinde, solunumlarında, sıcak tutulmalarında sorun çıkabileceği |
|
|
 | Her gün yapacağınız hafif egzersizlerle doğumdan üç ay sonra eski formunuza girebilirsiniz. Karın kaslarının eski sıklığına dönmesi biraz daha fazla zaman alabilir. Başlangıçta acele etmemeli, egzersiz programını ağır ağır geliştirmeli, hareketleri |
|
|
|
|
