Gebelikte 9.Hafta

İş yerinizde bilgisayar kullanıyorsanız, "bilgisayar ışınlarının" bebeğiniz üzerinde olumsuz etkiler yaratmasından endişe duyuyor olabilirsiniz. Korkmayın, bilgisayarlar ve monitörlerin iyonize edici ("canlı dokuya zarar verici") özellikleri bulunmaz.

Yine de bu endişenizi tümüyle gidermek için çalışma odanızdaki tüm monitörlere filtre takılmasını sağlayabilirsiniz. Göğüslerinizdeki dolgunluk ve hassasiyet bu gebelik haftasında biraz daha artmış olabilir. Daha önce de belirtildiği gibi göğüslerinizi alttan iyi destekleyen bir sütyen kullanmalısınız. Yine artan gebelik hormonlarının etkisiyle mide yanması ve hazımsızlık gibi şikayetler de bu haftada ortaya çıkabilir. Midenizin hiçbir zaman aşırı dolmaması gerekir.

Sizde Neler Değişiyor? Ayrıca mide yanması yapan yiyeceklerden (bu yiyecekler kişiden kişiye değişir) uzak durmalısınız.

Şikayetleriniz şiddetliyse veya aldığınız önlemlere cevap vermiyorsa doktor önerisine göre bazı ilaçlar kullanabilirsiniz.

Bu haftada bebeğinizin yüz yapısında önemli değişiklikler var. Dudaklar ve gözler giderek gelişimini sürdürüyor ve ağız açıp kapama hareketleri de başladı. Gözler bu hafta da adeta bir balık gibi yüzün yanlarında yer alırlarken, orta hatta hızla yaklaşıyorlar.

Bağırsaklar önceleri kordon içindeyken, karın içinde kendileri için oluşturulan boşluğa doğru ilerlemeye başladılar. Şikayetleriniz şiddetliyse veya aldığınız önlemlere cevap vermiyorsa doktor önerisine göre bazı ilaçlar kullanabilirsiniz.

Bebeğinizin bu hafta sonunda boyu 4 santimetre ve ağırlığı tam 4 gram!

Doğum Öncesi Kurslar Son yıllarda ülkemizde de yaygınlaşmaya başlayan doğum öncesi kurslar anne ve baba adaylarını doğuma bilinçli bir şekilde hazırlamayı ve bebeğin sağlıklı gelişimi konusunda bilgilendirmeyi amaçlamaktadır. Doğum öncesi kurslarsa gebelere sancıların denetlenebileceği kolay bir doğum için solunum ve kas kontrolleri konularında bilgiler verilerek egzersizler yaptırılır. Birçok anne adayında görülen doğum korkusunun önüne geçilebilmesi için hazırlayıcı eğitimler de verilir. Kurslara genellikle anne ve baba adayları birlikte devam ederler. Baba adayları eşlerinin gebelikte karşılaşabile-cekleri sıkıntıları anlayabilmek, ona gebeliği sırasında,doğumda, bebek doğduktan sonra nasıl yardım edebileceklerini öğrenmek, aynı zamanda da kendilerini babalığa hazırlayabilmek için bu kurslara devam etmeleri büyük faydalar sağlayacaktır. Doğuma hazırlık dersleri genellikle doğumdan 8-10 hafta önce başlar. Doğum öncesi egzersiz kurslarına ise gebeliğiniz boyunca katılabilirsiniz. Ülkemizde doğum evleri, hastanelerin doğum klinikleri, Ana Çocuk Sağlığı ve Aile Planlaması merkezleri, özel örnekleri ülkemizde yeni yeni görülmeye başlanan bu kurslarda edinilen bilgileri danışarak da öğrenebileceğiniz merkezlerdir.Bu merkezlerde çevrenizdeki başka anne adayları ile tanışma, sorunlarınızı ve çözüm önerilerinizi paylaşma olanağı da bulabilirsiniz.

Yorum ekle

JComments