EMME

Bebeğiniz emerek sakinleşir. Bunun için en iyisi temiz küçük parmağınızdır. Kendi elini de emebilir. Emzik emmesinde sakınca görmüyorsanız ilk üç ay boyunca, doğal biçimli olanları verin. Daha uzun süre emzik kullanırsa alışabilir, bırakması zor olur.

DOKUNMA

Bebeğinizin karnını ritmik hareketlerle ovmak onu rahatlatır. Uykuya dalmasını sağlar. Ritmi bozarsanız rahatsız olur. Gözlerini kapatana kadar da ara vermeyin.

ASKI

Her yatağa koyuşunuzda uyanıyorsa bebeği askıyla bir süre taşımayı deneyin.Vücudunuzun hareketleri, size dokunuşu onu rahatlatır, uyumasını sağlar (bak. s. 85).

SALLAMA

Bebeğinizi uyutmanın bir yolu da onu kucağınızda sarsmadan sallamanızdır. Uyuması biraz zaman alabilir, her yatağa bıraktığınızda uyanabilir.Yine de sallama, bebeğinizi uyutmak için denenmiş, başarılı bir yoldur.

BÜYÜK BEBEKLERDE UYKU ALIŞKANLIKLARI

Yaklaşık altıncı aydan sonra yatağa gidiş hep aynı saatte ve düzen içinde olursa bebeğinizin uyuması kolaylaşacaktır; bebekler alışkın oldukları şeyleri yapmaktan hoşlanırlar. Bu aydan sonra, her yerde kolayca uyuyamayabilir, uyku düzeni tatil, yolculuk gibi alışkın olmadığı ortamlarda kolayca bozulabilir. Onunla her gece, yatmadan önce "uyku öncesi söyleşisi' yapmalı, evden uzakta olsanız bile bunu her gün sürdürmelisiniz.Yatma zamanı eğlenceli bir hale getirilirse günün sevdiği bir parçası olur.

YATMA ZAMANI

Bebeğinizin yatma zamanım saptamak size ve eşinize kalmıştır. Bunu her gün uygulayabileceğiniz ve yeterli zamanı ayırabileceğiniz biçimde düzenlemelisiniz. Hem sizin hem de eşinizin evde olacağı kadar geç, ama başka konulara zaman bırakacak da erken olmalı. Akşam 6 ile 8 arası en uygun saatlerdir.

UYKU ALIŞKANLIKLARI

1. Her akşam aynı şekilde başlayın: Banyo hem rahatlatıcı hem de eğlencelidir. Suyu pek sevmiyorsa, birlikte oynayacağınız yirmi dakikalık yorucu olmayan bir oyun onu gevşetir.
2. Yatmadan önce besliyorsanız, bu işi odasında yapın. Böylece odasını uyku cezasını çekeceği kötü bir yer olarak değil, annesiyle bir şeyleri paylaştığı,'dost' bir yer olarak algılayacaktır.
3. Bebeğinizi yatağına koyun.Yaşını doldurduysa, yanma ayıcığım ya da başka bir yumuşak oyuncak bırakın.
4. Artık eşiniz de gelip size katılabilir. Bu yarım saat içinde yaptıklarınız hep aynı düzende ve bebeğiniz için olabildiğince eğlenceli olmalı, artık günün bittiğini de ona açıkça göstermelidir.

OTOMOBİL GEZİNTİSİ

Artık iyice çaresiz kalırsanız, bebeğinizi arabaya bindirip yakın çevrede şöyle bir dolaştırın. Otomobilin hafif sallantısı büyük olasılıkla uykuya dalmasını sağlayacaktır. Eve döndüğünüzde onu arabadan özel koltuğuyla birlikte çıkarıp üzerine bir battaniye örtün. Bebekleri aslında yorgun olduğu için huysuzluk yaptığında, çoğu anne baba bu yatıştırma yöntemini etkili buluyor.

BAŞKA YÖNTEMLER

Bebeği sallarken bir yandan da ninni söylemek, uyumaya direnen bebekleri gevşetmenin en eski yöntemidir. Bebeğiniz sesinizin güzel olup olmadığına pek aldırmaz. Odasında alçak sesle müzik çalarak da onu uyutmayı deneyebilirsiniz. Uykuya direnen bebekler için, anne karnında duyduğu sesleri içeren yatıştırıcı kayıtlar vardır.

RİTMİK HAREKETLER

Bebek arabasında ileri geri hareket ettirmeniz, arada sırada sizi görebilmek için dönmek istemesine karşın, onun uykuya dalmasını sağlayabilir. Bu işe yaramazsa, onu arabasıyla açık havada gezintiye çıkarmayı deneyebilirsiniz. Giyiminin ve örtülerinin mevsime uygun olmasına dikkat edin.

KUNDAKLAMA

Yumuşak bir battaniye ya da pikeyle güvenlice sarmalanmak kimi yenidoğam rahatlatır. Oda sıcaklığı 18°C'tan daha sıcaksa bebeği kundaklamayın. Bebeğinizi birinci aydan sonra hiç kundaklamayın, gelişmekte olan hareket yeteneklerini olumsuz etkileyebilir.

Bebeğinize en sevdiği masalları okuyarak rahatlamasını, sakinleşmesini sağlayın. Sizi dinlemediğini düşünüyorsanız hemen vazgeçmeyin.Yorgun olduğu için gösterdiğiniz resimlere her zamanki canlı tepkiyi vermeyebilir, ancak bu sizi dinlemediği anlamına gelmez.

Koynuna en çok sevdiği oyuncak bebek ya da ayıyı yatırıp bebeğinize iyi geceler öpücüğünü verin. Işığı kısın ya da gece lambasını yakın. Onu birdenbire yalnız bırakmayın, odadan çıkmadan önce bir süre oyalanın.