| Gündüz ve Gece Uykuları |
 |
 |
|
Minik bebeğiniz ne kadar gereksiniyorsa o kadar uyur; buradaki tek sorun, sizin uyumasını istediğiniz saatte onun aynı görüşte olmamasıdır. İlk günlerde bebeğiniz hem gündüz hem de geceleri gelişi güzel saatlerde uyuyacaktır. Aşağıdaki çizelge uyku düzeninin nasıl değiştiğini gösterir. Aylar geçtikçe uyku saatleri geceye kayacak ve uyanık kaldığı saatler artacaktır. Ne var ki bebekler birbirinden farklıdır. Sizin bebeğiniz geceleri beklediğinizden (ya da umduğunuzdan) daha az ya da daha çok uyuyorsa kaygılanmayın. Gece ve gündüzün ayırt edilmesi Daha doğduğu günden başlayarak bebeğinize gündüz ve gece uykuları arasında bir farklılık olduğunu göstermeye, böylece ne zaman uyunacağını, ne zaman oyun oynayacağını öğretmeye çalışmalısınız. Gündüzleri bebeğinizi ya bebek arabasında ya da sepetinde uyutun; karyolasını yalnızca geceleri kullanın. Bebek arabasını, gölgede bırakmak koşuluyla açık havaya da çıkarabilirsiniz, ancak her zaman cibinliğini ve frenlerini kontrol etmelisiniz.Varsa ev hayvanlarının bebeğin uyuduğu yere girmesini önleyin. Onun için özel bir 'evi sessizleştirme' çabası göstermenize gerek yoktur. Ağladığında onu kucağınıza alın ve gün ışığıyla oyun zamanı arasında bir bağlantı kurmasına yardımcı olun. Geceleri bebeğinizi hafifçe sarmalayarak kendi kol, bacak hareketleri ile uyanmasını önlemiş olursunuz. Gece yattığı yerin karanlık olması gerekir. Uyanıp acıktığı için ağlarsa kucağınıza alıp olabildiğince az konuşarak sakince besleyin. Gerekiyorsa altını değiştirin. Böylece gece beslenmelerinin eğlence değil yalnızca 'iş' olduğunu öğrenecek ve haftalar geçtikçe uyku düzeni sizinkine benzemeye başlayacaktır. Gündüz uykuları Altı aylık olduğunda yatma zamanlan çocuğunuzun günlük yaşamında önemli bir yer kazanacaktır. Gece boyunca uyuması için gün içinde epey yorulmuş ve uykusunun gelmiş olması gerekir. Hareketli yaşamında gereken enerjiyi toplaması için ayrıca gündüzleri de bir süre uyumalıdır. Okulöncesi çağda da bu gereksinim sürecektir. Gündüzleri çok uyumasına izin vermeyin. En fazla iki saat uyuduktan sonra uyandırın. Uyku sersemliğini üzerinden kolayca atamayabilir; kendine gelmesi için ona biraz süre tanıyın. Soru & Cevap "On aylık kızım sabah saat altıda uyanıyor, bir daha da uykuya dalmıyor. Yapabileceğimiz bir şey var mı?" Sabah erken uyanmasının nedeni uykusunu almış olmasıdır. Yatağında, uyandığı zaman onu bir süre oyalayacak birkaç oyuncak ve susadığında içmesi için dökülmez bardakta su bırakın. Oyuncaklardan bıktıktan sonra sizi uyandırırsa altını değiştirip birkaç yeni oyuncak vererek bir saat daha kazanabilirsiniz. Her sabah erkenden kalkmaya başlamışsa, gündüz uykularının düzenini değiştirip gece biraz daha geç yatmasını sağlayın. Yatak odasına kalın perdeler koyarak güneş ışığının onu erkenden uyandırmasını önleyebilirsiniz.
Bebekler sımsıkı sarmalandığında ya da aşırı sıcak tutulduğunda, hele bir de hasta ve ateşliyse, beklenmedik bebek ölümü tehlikesi ortaya çıkar. Bebeğin üşütülmemesi de aynı ölçüde önemlidir. Bebeğinizin uyuduğu oda için en uygun sıcaklık derecesi 18°C dolaylarıdır; bu, ince giyimli bir yetişkini rahatsız etmeyen bir düzeydir. Sıcaklığı 18°C olan bir odada, atlet ve pijamasıyla yatan bir bebeğin üstüne bir çarşaf ve üç kat pamuklu battaniye örtmek gerekir. Bebeğinizi fazla sıkmadan battaniyeyle sarmalarsanız istemsiz el-kol hareketleriyle kendini uyandırmasını önlersiniz. Bu yöntem genellikle bebeklerin daha kolay yatışmasını da sağlar. Aman dikkat: Bebeğinizi böyle sarmaladığınızda üstüne daha az battaniye örtmeniz gerektiğini unutmayın, yoksa bebeğin aşırı ısınma tehlikesi doğar. Bir yaşından küçük bebekler için kuştüyü yorgan kullanılmamalıdır. Bebeğiniz hasta ya da ateşliyse üstünü gereğinden fazla örtmeyin, sıcak su torbası, elektrikli battaniye kullanmayın, odasına fazladan ısıtıcı koymayın. 'AYAKLAR AYAKUCUNA' KONUMUNDA YATIŞ Bebeğinizi, ayakları yatağın ayakucuna dayanacak biçimde yatırın ve üzerindeki örtüleri şiltenin altına doğru kıvırın. Böylece örtüler bebeğinizi en çok omuzlarına dek örtecek, yukarı kayıp başını örtmeyecektir.Yatak örtüsünün kazara bebeğin başını örtmesi, beklenmedik bebek ölümü tehlikesini arttıran bir durumdur.
Bebeği yatağına yatırırken Bebekler yüzlerinden ve başlarından ısı vererek vücut sıcaklıklarını düzenler. Bebek yatak örtülerinin arasına kayarsa ısıyı vücudundan kolaylıkla çıkaramaz. Bebeğin yatak takımlarını bu duruma yol açamayacak biçimde düzenleyin. Çok soğuk olmadıkça, evin içinde uyuyan bebeğe başlık giydirilmemelidir. Beklenmedik bebek ölümü Her yıl bir birkaç bebek yatağında beklenmedik biçimde ölüyor. Ani bebek ölümü sendromu denen bu olguya bir açıklama getirilebilmiş değildir. Doktorlar bu tehlikeyi azaltabilecek belirli güvenlik önlemlerinin alınmasını öneriyor . Bebeğinizi her zaman sırtüstü yatırır, sigara dumanından uzak tutar ve aşırı sıcakta kalmasını önlerseniz, beklenmedik bebek ölümü tehlikesini büyük ölçüde azaltmanız olanaklıdır. Bebeğinizde herhangi bir rahatsızlık olduğunu düşünüyorsanız, hiç beklemeden doktoruna danışın. UYKUDA GÜVENLİK
|
BEBEK ODASININ SICAKLIĞI