| Anne Sütü Nasıl Oluşur? |
 |
 |
|
Sonlara doğru, kalorisi daha yüksek ve daha doyurucu olur. Bu nedenle bebeğin, her defasında aynı memede en az 10-15 dakika tutulması yararlıdır. Yoksa kısa sürede yeniden acıkır. Ne yapmalı? Sütünüzün çoğalması için sizin yapmanız gereken tek şey iyi beslenmektir. Bol proteinli besinler alın, içebildiğinizce bol su ve meyve suyu için. Bol bol dinlenmeyi de göz ardı etmeyin. Geri kalanını bebeğinizin doğal iştahı yoluna koyacaktır. Süt üretimi için oldukça fazla enerjiye gereksinmeniz olacağı için şu sıralarda rejim yapmanız hiç doğru değildir —güçsüz kalır, bitkin düşersiniz. İştahınız doğrultusunda beslenin, ancak sizin için gerekli olan fazla kalorileri 'boş' karbonhidratlardan değil, vitaminler açısından zengin olan besinlerden sağlayın. SÜTÜNÜZ GELDİĞİNDE
Soru & Cevap "Oğlum çok ağlıyor. Benden yeterince süt alamadığı için aç kaldığından olabilir mi?" Bebeği emzirirken ne kadar süt aldığını göremezsiniz. Yeterli beslenip beslenmediğini merak etmeniz de doğaldır. Ne var ki bebeğiniz her ağladığında onu memeye tutuyorsanız, kilo alışı da normalse yeterli süt alıyor demektir. Bebeklerin ilk günlerde biraz ağırlık yitirdiğini ve doğum kilolarına yeniden dönmelerinin üç dört haftayı bulan bir zaman alabileceğini unutmayın. "Emzirme benim formumu bozar mı?" Bebeği memeden kesmenizden sonra memelerinizin biraz küçüldüğünü fark edebilirsiniz, çünkü emzirme döneminde memedeki yağ dokusunun bir bölümü süt bezlerine dönüşür. Öte yandan, emziren kadınların eski formlarına daha çabuk kavuştukları da doğrudur, çünkü açığa çıkan hormonlar rahmin normale dönmesini çabuklaştırır. Vücuda depolanan yağlarsa ise süt yapımında kullanılır. Belinizin de kısa zamanda inceldiğini göreceksiniz. "Emzirirken de aldığım ilaçlara gebelikte olduğu gibi dikkat etmeli miyim?" Yediğiniz ve içtiğiniz her şey sütünüze geçer. Ne amaçla olursa olsun, size reçete verecek her doktora bebek emzirdiğinizi söylemelisiniz. Alkol ve kafein gibi uyarıcılardan uzak durmanız gerekir. Bebeğiniz iyi uyuyamıyorsa bir iki hafta boyunca hiç kahve ve çay içmeyip gelişmeleri gözleyin. Uykusuzluğunun nedeni içtiğiniz çay ve kahvenin içindeki kafein olabilir. |
Doğumdan sonraki ilk günlerde memelerden kolostrum denen bol proteinli, hastalık etkenlerine karşı koruyucu "ilksüt" salgılanır. Dördüncü gün normal süt üretimi başlar ve aylarca sürer gider. Anne sütüyle beslemede en önemli nokta bebeğin her isteği anda emzirilmesidir. İlk günlerde bu, iki-üç saat aralıklarla olabilir. Anne sütü yapımı, bir anlamda, "arz-talep" kurallarına göre gerçekleşir: Bebek ne denli çok emerse sütünüz o ölçüde bollaşır. Anne sütüyle birlikte, beslenmesine destek olmak üzere mama alan bebekler mamayla doyar ve meme emmeye fazla meraklı olmazlar. Bu nedenle memeler, süt yapımı için gerekli uyarıyı alamaz ve süt üretimi düşer. Anne sütü hep aynı yapıda değildir. Her emzirmenin başlarında daha akıcı, susatıcı özellikleri olan bir süt gelir.